Produits pour augmenter la puissance : autorisés et interdits

De quoi parle-t-on?Les produits destinés à augmenter la puissance ne guériront pas les maladies, mais ils peuvent soutenir la libido. Les hommes ont besoin d’une production régulière de testostérone – et la viande rouge, les fruits de mer, le poisson et les noix y contribuent de manière bénéfique.

A quoi faut-il faire attention?Même si la nutrition est un facteur clé dans le maintien de la puissance, le mode de vie en général est également important. Par conséquent, vous devez combiner une alimentation saine avec du sport, de la détente et des bilans de santé réguliers.

Produits pour augmenter la puissance

La recherche en nutrition montre que près de 70 % de la santé humaine dépend de l’alimentation. Une consommation excessive d'alcool, d'aliments gras et sucrés perturbe le fonctionnement des organes internes et affecte négativement la condition sexuelle des hommes. Beaucoup pensent que les effets destructeurs d'un tel régime peuvent être neutralisés par des médicaments. Cependant, il existe un autre moyen, sans effets secondaires : une alimentation saine, qui comprend des aliments bénéfiques pour tout le corps, notamment en augmentant la puissance.

La modération alimentaire est l’un des facteurs qui permettent de rester en bonne santé. Les kilos en trop exercent une pression excessive sur les systèmes cardiaque, circulatoire et musculaire. Le corps est complètement immergé dans le processus de digestion des aliments. Il n'a plus la force de maintenir sa puissance. Mais gardez à l’esprit qu’être trop mince ne résoudra pas vos problèmes de santé. Un manque de micro-éléments importants peut aggraver la situation. Tout d’abord, le corps va commencer à sauver le cerveau. Les processus associés à la reproduction passent au second plan.

Un régime végétarien sature le corps d'énergie et de légèreté. Mais cela ne signifie pas que votre santé sexuelle sera au meilleur de sa forme. Pour produire du sperme, vous avez besoin d’aliments riches en protéines.

Les informations fournies ne constituent pas un guide destiné aux personnes atteintes de maladies de l'appareil reproducteur masculin. Ils doivent suivre les recommandations de leur médecin traitant. L'auto-indulgence est lourde de conséquences négatives pour l'ensemble du corps.

Quels aliments peuvent être utiles pour augmenter la puissance et la testostérone?

Voici un ensemble standard de produits alimentaires qui ont un effet positif sur la fonction de reproduction :

• Les fruits de mer en tête de liste. Ce sont des calamars, des crevettes, des moules, des algues. Ils contiennent du zinc. L'élément participe à la production de la principale hormone masculine, la testostérone, et soutient l'énergie vitale. Les fruits de mer contiennent de nombreuses substances utiles - des vitamines, des protéines sous une forme facilement digestible et divers micro-éléments.
• Le deuxième produit le plus important est le poisson de mer, riche en matières grasses., qui se présente principalement sous forme d’acides gras oméga-3. Le thon, le flétan, le saumon et le maquereau contiennent beaucoup de magnésium. Ils contiennent du sélénium et des protéines en quantités importantes. La « journée du poisson » plusieurs fois par semaine augmente considérablement l'activité des spermatozoïdes. Et la probabilité de développer une maladie aussi dangereuse que la maladie d'Alzheimer est considérablement réduite.
• Oeufs, de poulet et de caille, est un autre produit destiné à augmenter la puissance. Ils contiennent beaucoup de cholestérol - le principal matériau pour la production de l'hormone sexuelle - la testostérone. Le blanc d'œuf est complètement absorbé par l'organisme. Des recherches récentes montrent que les hommes peuvent manger des œufs quotidiennement sans nuire à leur santé.
• Tous types de noix et grainessaturé de zinc, d'acides aminés, de microéléments, nécessaires pour augmenter la puissance. Inclure 20 g de l'un d'entre eux dans votre alimentation quotidienne pendant un mois aide à atteindre l'équilibre souhaité des nutriments dans le corps. Il ne faut pas oublier que manger des noix en grande quantité peut perturber le processus de digestion.
• Viande. Cela est vrai aussi bien après 40 ans qu’après 60 ans. Pour augmenter la puissance, le bœuf, le veau et d'autres types faibles en gras, comme la dinde et le lapin, sont utiles. C'est bien s'il s'agit de viande de jeunes animaux. La préférence doit être donnée aux produits cuits à la vapeur ou au four. Lors de l'achat de porc, vous devez vous assurer que les producteurs n'utilisent pas d'hormones de croissance. Cette règle s'applique également au poulet.
• Légumes et légumes verts– des produits idéaux pour les hommes de tous âges. Il peut s'agir de chou, de céleri, de carottes ou d'autres légumes verts qui ne contiennent pas trop d'amidon. En plus des nutriments, les légumes contiennent beaucoup de fibres. Il ne faut pas oublier que son excès provoque un phénomène aussi désagréable que les ballonnements. Idéalement, les légumes sont recommandés en accompagnement d’une viande grillée.

En règle générale, les hommes s'intéressent à la question : quels produits peuvent augmenter instantanément la puissance? On s'empresse de décevoir ceux qui sont en quête de produits aussi miraculeux. Ils n'existent pas. Cependant, tout n’est pas mauvais. Les fruits de mer et diverses noix peuvent augmenter la sensibilité des terminaisons nerveuses et augmenter la circulation sanguine. La crème sure a un bon effet sur la puissance.

Aliments nocifs pour la puissance

Boissons à faible teneur en alcool - bière et autres

Toutes les boissons contenant de l'alcool sont nocives pour la santé.

Les nutritionnistes estiment que la bière est une boisson purement féminine et contre-indiquée pour les hommes. La matière première est constituée de cônes de houblon. Les phytoestrogènes qu’ils contiennent peuvent provoquer l’apparition d’un « ventre de bière » et perturber le processus de métabolisme des graisses. La bière favorise la stagnation de la bile et le développement de la stéatose hépatique. Vous ne devriez pas en boire plus d'une fois par semaine. Les hommes qui souhaitent maintenir leur santé devraient abandonner l’habitude d’en consommer quotidiennement.

Chips de pommes de terre

Ce produit a des propriétés cancérigènes et ne convient pas pour augmenter la puissance. Cela peut provoquer le développement non seulement de tumeurs bénignes, mais également d'oncologie. Les Américains appellent souvent les chips des « bâtons de cancer ». Les hommes âgés de 40 ans et plus sont à risque. Il leur est strictement déconseillé d'utiliser ce produit.

Parmi les maladies les plus courantes pouvant être causées par les puces figurent le cancer de la prostate et les polypes. En raison de leur disponibilité, les chips sont parfois consommées sans aucune restriction. C'est un produit riche en calories. Il contient des graisses et du sel. Un excès de ces composants entraîne des maladies cardiovasculaires.

Soja

Les andrologues conseillent aux hommes d'exclure de leur alimentation non seulement celui-ci, mais également les produits fabriqués à base de celui-ci, par exemple le tofu et le lait de soja. Ils contiennent des œstrogènes végétaux. Ils affectent négativement les niveaux hormonaux des hommes. Résultat : les patients qui ignorent ces recommandations souffrent de dysfonction érectile.

La consommation systématique de soja peut provoquer le développement d'une gynécomastie. Il s'agit d'une maladie qui s'accompagne d'une croissance des glandes mammaires chez les hommes. Dans le même temps, les spermatozoïdes perdent rapidement leur mobilité. Vous n'avez pas à vous soucier des conséquences négatives si vous n'incluez pas de soja dans votre alimentation plus d'une fois par semaine.

Presque toutes les saucisses contiennent du soja en une quantité ou une autre. Vous devez éviter de consommer ces produits quotidiennement.

Lard

Le produit contient beaucoup de graisse et de sel. Il est souvent utilisé pour cuisiner des œufs brouillés. Le bacon n'est pas inclus dans la liste des produits pour augmenter la puissance :

• Les viandes fumées contribuent au développement du cancer.
• La graisse de porc est un produit très calorique qui perturbe les niveaux hormonaux. Un homme adulte ne devrait pas consommer plus de 50 g de graisses par jour. Ce produit est difficile à digérer. Ce processus consomme du glucose, nécessaire au cerveau. La graisse de porc et l'alcool perturbent la fonction hépatique.
• Sel. Une consommation excessive entraîne un gonflement. Si vous recevez un diagnostic de maladie rénale, les aliments gras et salés comme le bacon doivent être éliminés de votre alimentation.

Afin de ne pas nuire à votre santé, les nutritionnistes conseillent de ne pas consommer de produits fumés plus d'une fois par semaine. La quantité optimale de produit ne dépasse pas 100 g.

menthe

Il s'agit d'une plante herbacée épicée à haute teneur en phytoestrogènes, un analogue des hormones sexuelles féminines. Il n'est pas recommandé aux hommes de consommer de la menthe car elle réduit considérablement les niveaux de testostérone dans le corps. En conséquence, ceux qui boivent du thé avec cette plante perdent leur libido.

Recommandations supplémentaires pour augmenter la puissance

Les problèmes peuvent être évités si vous adoptez un mode de vie sain et consommez des aliments recommandés pour augmenter la puissance. Il est nécessaire de consulter régulièrement un andrologue. L'automédication entraîne de graves maladies chroniques du système génito-urinaire.

Les données de l'OMS suggèrent qu'environ 150 millions d'hommes souffrent de faibles niveaux d'activité. Parmi les raisons figurent une mauvaise alimentation, un stress fréquent et le rythme de vie moderne, qui maintient une personne dans une tension constante.

Recommandé:

1. Rejet des mauvaises habitudes. La population masculine souffre grandement de la consommation excessive d'alcool et du tabagisme. En conséquence, le niveau de puissance diminue et la qualité du sperme laisse beaucoup à désirer. La nicotine et l'alcool sont souvent à l'origine de l'infertilité. Le tabagisme affecte négativement l'état du système circulatoire. Les plaques d'athérosclérose bloquent le flux sanguin vers les organes génitaux.
2. Mettez vos nerfs en ordre. Parfois, les hommes ont peur d’éventuels échecs au lit. Nous devons essayer d’éliminer les inquiétudes à ce sujet. Consulter un psychologue vous aidera. Trouvez une activité que vous aimez pour vous calmer et vous détendre.
3. Faites du sport. La congestion de la région génitale peut être causée par un mode de vie sédentaire. Créez une routine quotidienne dans laquelle du temps doit être alloué à l’exercice. Pour améliorer la circulation sanguine, effectuez une série d'exercices de Kegel. Il convient cependant de faire preuve de modération. Chez les athlètes professionnels, une diminution des niveaux de puissance est causée par un entraînement excessif.
4. Contrôlez votre poids. L’excès de poids inhibe la production de testostérone. Les aliments riches en calories ne conviennent pas pour augmenter la puissance. Ils augmentent le niveau d'hormones caractéristiques du corps féminin. En conséquence, les hommes obèses sont plus susceptibles de souffrir de dysfonction érectile.
5. Avoir une vie sexuelle régulière. Une sphère intime bien implantée est un des moyens d’éviter les congestions au niveau du bassin. Avoir un partenaire permanent permet d'éviter les problèmes sexuels et réduit le risque de développer une prostatite. Les relations spontanées et l'activité excessive sont nocives pour la santé des hommes.
6. Renforcez votre système immunitaire. Le durcissement à la lumière est l'un des moyens de renforcer le système immunitaire. Marchez dehors plus souvent. Évitez l’hypothermie. L'entraînement ne doit pas affaiblir le corps.
7. Faites-vous contrôler régulièrement. Une visite chez l'urologue doit être effectuée au moins une fois par an. L'inspection ne devrait pas être retardée à moins qu'il n'y ait des plaintes. Des visites régulières chez un spécialiste permettront d'éviter le développement de maladies graves.

Résumer. Nous avons déterminé quels produits sont utiles pour augmenter la puissance et lesquels ne peuvent qu'aggraver la situation. Nous avons examiné d'autres facteurs qui influencent l'érection. Pour rendre votre vie sexuelle agréable, vous devez suivre une alimentation saine et éviter les excès de sel, de sucre et de graisse. C'est le moyen le plus efficace de maintenir la puissance au niveau approprié.