Pour de nombreuses raisons, un homme moderne n'est plus en mesure de plaire à son partenaire, car la puissance après 50 ans, et parfois même plus tôt, tombe à zéro.
De nombreux hommes après 50 ans commencent à éprouver des difficultés liées à la puissance. Ce n'est pas surprenant, car il est causé par le vieillissement du corps.
Mais dans certains cas, le manque de puissance n'est pas seulement associé à la vieillesse, le problème de puissance peut être associé à des maladies que les hommes plus âgés commencent à souffrir.
Mais même dans la vieillesse, vous pouvez rester jeune et sexy. Pour cela, il existe de nombreux moyens et techniques développés par des spécialistes.
Raisons d'une diminution de la puissance chez les hommes de plus de 50 ans
Il y a plusieurs raisons à la diminution de la puissance chez les hommes plus âgés. La raison principale est le faible niveau d'hormones sexuelles. La diminution de la production d'hormones sexuelles commence vers l'âge de 25 ans. Ce processus ne peut pas être arrêté, et à l'avenir, de nombreux hommes souffrent d'un manque d'hormones sexuelles, ce qui affecte la fonction sexuelle. En règle générale, dans les jeunes années, une diminution de la production d'hormones n'est pas perceptible chez les hommes, mais à l'âge de 50 ans ou plus tôt, à un degré ou à un autre, une carence en androgènes se manifeste.
Une autre raison de la diminution de la puissance chez les hommes de plus de 50 ans est la vasoconstriction. Avec l'âge, ils perdent leur élasticité et se rétrécissent, en conséquence, le flux sanguin dans les vaisseaux ralentit, ce qui se manifeste tout d'abord par une détérioration de la puissance, car le sang pénètre dans l'organe génital par de petits vaisseaux. Les maladies cardiovasculaires doivent également être notées. Le corps est incapable de contrôler le taux de cholestérol dans le sang, il se dépose donc sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques, des maladies coronariennes. Même si un homme ne souffre d'aucune maladie cardiovasculaire, les muscles du cœur avec l'âge deviennent toujours plus faibles et moins efficaces, c'est pourquoi la circulation sanguine vers les organes génitaux se détériore. Une bonne circulation sanguine est le principal facteur d'une bonne puissance. Des maladies telles que la prostatite, l'urétrite et autres, auxquelles les hommes plus âgés sont sensibles, peuvent également entraîner un affaiblissement de la puissance.
On devrait se demander pourquoi un homme à 50 ans n'a aucun problème de puissance, tandis qu'un autre du même âge souffre de son absence totale. De toute évidence, non seulement l'âge affecte la santé d'un homme. Le mode de vie joue un rôle important dans ce cas. La consommation fréquente d'alcool, le tabagisme, un mode de vie sédentaire, la sédentarité, une mauvaise alimentation et le stress peuvent entraîner des problèmes de santé et un vieillissement prématuré. Mais sinon, un homme peut compter sur une vieillesse en bonne santé avec la préservation du désir sexuel et des fonctions sexuelles.
Comment se renforcer?
Il est préférable de prévenir les problèmes de puissance avant qu'ils ne deviennent un obstacle à votre vie personnelle. Tout d'abord, vous devez maintenir votre activité sexuelle. L'activité physique est l'une des habitudes saines qui a un lien direct avec l'activité sexuelle. Des études montrent que les hommes qui, en moyenne, brûlent au moins 200 calories par jour en faisant de l'exercice, sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de problèmes de puissance. Gardez à l'esprit, cependant, que tous les types d'activité physique ne sont pas créés égaux. Par exemple, les hommes qui font du vélo sont presque aussi susceptibles de devenir impuissants que ceux qui ne font pas du tout d'exercice. Cela est dû au clampage des terminaisons nerveuses et à la circulation sanguine du pénis.
L'érection est un travail complexe de nombreux facteurs, physiques et psychologiques. L'un d'eux est des vaisseaux sanguins sains. Le pénis est constitué d'un réseau enchevêtré de vaisseaux sanguins qui se remplissent de sang pendant une érection, et s'ils sont bloqués par l'athérosclérose, de gros problèmes surviennent. Pour prévenir l'apparition de l'athérosclérose, vous devez exclure les graisses malsaines de votre alimentation, vous débarrasser de l'excès de poids et arrêter de fumer.
Vous devriez également vérifier vos médicaments, car la dysfonction érectile peut être un effet secondaire de certains d'entre eux. Assurez-vous de consulter votre médecin et de lire les instructions pour les médicaments, surtout si vous prenez des médicaments associés à la dépression, l'hypertension artérielle, les brûlures d'estomac, la psychose, l'adénome de la prostate et l'hypercholestérolémie. Il existe également des médicaments pour augmenter la puissance, mais ils ne conviennent pas à tout le monde.
Pour améliorer votre érection, il est conseillé de faire quelques exercices. Beaucoup d'hommes pensent que seules les femmes devraient faire des exercices du plancher pelvien. Mais ils sont également recommandés aux hommes pour améliorer leurs performances sexuelles. Les représentants du sexe fort peuvent identifier les muscles de leur plancher pelvien en arrêtant le flux d'urine lorsqu'ils urinent, puis en contractant et en relaxant rapidement ces muscles environ 30 à 50 fois trois fois par jour.
Le yoga Kundalini est connu de beaucoup comme le yoga du courage et de l'énergie sexuelle. Il est capable d'augmenter l'énergie et le tonus musculaire, et contribue également à augmenter la libido. Des poses de yoga spéciales telles que la pose du papillon ou du cobra sont très utiles pour augmenter l'activité sexuelle. Cependant, n'oubliez pas que si vous faites du yoga, assurez-vous de prendre toutes les précautions nécessaires. Et dans tous les cas, ne vous entraînez pas trop fort la première fois. L'exercice, qui augmente le flux sanguin vers le cœur et les poumons, augmentera également la puissance sexuelle. L'exercice aérobie et la respiration profonde aideront à augmenter la circulation et le flux sanguin, et peuvent également améliorer les performances sexuelles.
Un remède efficace pour améliorer la puissance est une teinture de ginseng ou d'éleuthérocoque. Une infusion de ces herbes doit être prise comme suit. Le premier jour, une goutte de teinture doit être diluée dans un demi-verre d'eau ; tous les jours suivants, la quantité de teinture est augmentée d'une goutte. On porte donc le nombre de gouttes à 28, respectivement, le traitement dure 28 jours. Le cours peut être répété tous les 3 mois. Il convient de noter qu'un tel traitement est contre-indiqué chez les personnes souffrant d'hypertension et de maladies cardiaques sévères.
Prendre des bains de contraste pour le bas du corps aidera à augmenter parfaitement la puissance. Pour cette procédure, vous avez besoin de deux bassins : un avec de l'eau froide et l'autre avec de l'eau chaude. En commençant par l'eau chaude, vous devez vous asseoir alternativement dans chaque bassin pendant 30 secondes. Cette procédure devrait prendre 15 minutes. Et la durée de l'ensemble du cours ne doit pas être inférieure à 2 semaines.
Pour ceux qui ont une diminution de la puissance associée à la fatigue chronique et au surmenage, il est conseillé d'utiliser la recette relaxante suivante - prendre un bain aux feuilles de laurier. Pour le préparer, vous devez infuser les feuilles de laurier, puis égoutter cette infusion dans un bain rempli. La procédure est mieux effectuée avant le coucher et la durée est de 15 à 30 minutes. Les feuilles de laurier peuvent être remplacées par des fleurs de camomille. En plus d'un bain relaxant, pour réduire la fatigue, vous pouvez également pratiquer le yoga, l'aromathérapie et des exercices pour augmenter la puissance.
N'oubliez pas que la dysfonction érectile n'est pas une conséquence inévitable du vieillissement. Un mode de vie sain vous permettra de poursuivre une relation sexuelle saine le plus longtemps possible.